BODY x FLOW

Tervetuloa lempeän tehokkaaseen verkkovalmennukseen, joka yhdistää joogan, barren, pilateksen ja virtaavan kehonhallinnan – helposti omassa arjessasi, missä ja milloin vain.

​

Valmentajanasi toimii pitkän linjan liikunnan ammattilainen ja Suvitanssi & Yoga -studion perustaja Suvi Koponen, jonka vahva tausta kilpatanssissa näkyy hänen ohjauksensa tarkkuudessa ja kehotuntemuksessa. Suvi on suorittanut aikuisliikunnan ammattitutkinnon Vuokatin urheiluopistossa, minkä jälkeen hän kouluttautui Villa Mandalan 550 tunnin joogaopettajakoulutuksessa, johon sisältyi myös joogaterapian opintoja.

 

Suvin aito kiinnostus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja monipuoliseen liikkumiseen on vienyt häntä jatkuvasti eteenpäin koulutuksesta toiseen. Barre-ohjaajakoulutus toi barre-treenit osaksi hänen arkeaan neljä vuotta sitten ja on tarjonnut helpotusta myös selkävaivoihin. Tällä hetkellä Suvi syventää osaamistaan Basi Pilates -opinnoissa, joten valmennuksessa pääset nauttimaan myös pilateksen hyvää tekevästä vaikutuksesta.

 

Valmentajana Suvi on hyvin asiakaslähtöinen, ja hänellä on vahva ymmärrys erilaisten kehojen tarpeista ja mahdollisista haasteista. Hänen lempeä mutta tavoitteellinen lähestymistapansa tukee jokaista löytämään oman tapansa liikkua.

 

“Haluan kannustaa ihmisiä löytämään oman tavan liikkua arjessa ja sen myötä voimaan ja jaksamaan paremmin.”