Kehonhuoltoa kotona - verkkokurssi

Jumittaako etätyö niska-hartiaseudun? Tuntuuko selkä jäykältä? Kehonhuolto kotona -kurssi tarjoaa helpostusta jumeihin ja liikettä niska-hartiaseudun lisäksi koko keholle. Seitsemän päivän kurssi sisältää neljä noin 30min harjoitusta. 1 Terve selkä 2 Keppijumppa niska-hartiaseudulle 3 Kumpparijumppa niska-hartiaseudulle 4 Liikkettä koko keholle 5 Bonustreeninä Vahva & liikkuva keho. Vanha & liikkuva keho -tunnilla tehdään sekä vahvistavia että huoltavia liikkeitä koko keholle. Tunnilla yhdistyy osittain myös kurssilla tehdyt harjoitukset. Tarvitset välineeksi jumppakepin tai harjanvarren. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille. Harjoituksen kesto n. 50min. Valitse sinulle sopiva aloituspäivä ostaessasi kurssi.